Хорошее это дело, в баню ходить!

Даже если вы не относитесь к любителям попариться в баньке, то наверняка слышали, что различные там бани и сауны – ну очень полезная вещь. И в первую очередь полезная для кожи. Сейчас у вас есть эксклюзивная возможность разобраться во всех минусах и плюсах парилки. Что ж, приступим.

Уже после нескольких минут пребывания в парилке общая температура человеческого тела начинает подниматься до 39-40ОС. Таким образом достигается глубинный прогрев организма. Тепло идёт от кожи к органам и обратно по кровеносным сосудам, это содействует их расширению, а когда приходит время окунаться в бассейн, сосуды сужаются. Таким образом происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, достигается усиление кровотока.

Все эти сдвиги в организме усиливают иммунитет человека, активизируется борьба с различными микробами и инфекциями в организме. При наличии в бане веника никогда не нужно отказываться проводить т.н. массаж веником. Мало того, что эта процедура поспособствует расслаблению мышц, так ещё и эфирные масла, которые можно при этом использовать, точно окажут нужный эффект. Правда, к подбору эфирных масел следует подходить с умом, некоторые могут быть несовместимы с вашим состоянием.

Кроме всего прочего, большое значение имеет и насыщение организма водой. Причём имеется в виду не купание в бассейне, и уж точно не нахождение в парилке, где мы наоборот, только теряем воду, а большое количество выпиваемой воды в бане. Как правило, человеку на протяжении всей жизни не хватает воды, просто он об этом не догадывается. Жажда - это уже критическая точка для организма. Поэтому желание пить больше, рождающееся именно в бане будет только на пользу.

На счёт пресловутого очищения, которое якобы происходит в бане, существует множество споров. Ведь большинство шлаков выходит из организма вместе с мочой, а через пот – значительно меньше. Совет прост – нужно больше пить воды. Так, употребляя по стакану воды перед едой за несколько дней вы достигнете больших результатов в деле выведения шлаков, чем за один поход в баню.

Полностью доказано, что парилка не способствует выведению из организма радионуклидов, тяжёлых металлов, а также других опасных антропогенных токсинов. Частичное разрушение этих веществ возможно лишь с поступлением в наш организм фруктов и овощей, травяных настоев.

К положительным моментам при посещении бани также нельзя не отнести тот заряд энергии, который мы при этом получаем. Дело в том, что контраст – холод-жар способствует выбросу адреналина, который является хорошей встряской для организма.

Однако, собираясь хорошенько попариться с друзьями, следует учесть все свои болячки, т.к. есть масса запретов для такого сильного перегрева. Например, онкологическим больным вообще противопоказана баня, также отказаться от парилки стоит во время воспалительных процессов в организме, дабы не усилить их ещё больше.